O JOGADOR INVENTA E O TREINADOR INOVA

Se aprendi algo é porque gosto de observar

Você já deve ter ouvido que, o jogo de futebol é o confronto de duas ideias de se praticar futebol. Também ouvimos quase que diariamente que, fulano (treinador) é retranqueiro já, sicrano (treinador) é ofensivo. Gostamos de rotular as coisas (equipes, treinadores, jogadores, etc.).

O jogo de futebol para ser didaticamente melhor compreendido é dividido (fragmentado) em quatro fases: Fase Ofensiva; Transição Defensiva; Fase Defensiva e Transição Ofensiva. Porém, já é de conhecimento de todos os leitores que acompanham os conteúdos aqui publicados, preferimos tratar o jogo de futebol como um jogo de fluxo (de forma integral e dinâmica) entre espaço, tempo e interações.

Desta forma, pergunto, o conhecimento dos treinadores em futebol é tácito ou explícito?

Sobre esse tema já havia escrito dez anos atrás, segue o link para aqueles leitores que ficarem curiosos.

https://epistemologiadofutebol.blogspot.com/2013/03/a-macroestrutura-do-processo-de.html

Sei que, hoje essa escola de treinadores já se atualizou/aperfeiçoou, que a CBF criou um glossário do futebol, mas o futebol é diferente do basquete nesse sentido. Pois no basquete, o conhecimento se origina na NBA e todos empregam a mesma terminologia, mas no futebol isso é totalmente diferente. Por diversas formas, sejam elas culturais, sociais, ideológicas, etc.

Juanma Lillo disse certa vez, "não é verdade que existem bons e maus treinadores. O que há são treinadores valentes e outros que não o são."

No Brasil, na minha opinião isso se encaixa muito bem nas equipes treinadas por Fernando Diniz e Eduardo Barros. Ontem, tivemos mais um capítulo de semifinal da Copa Libertadores onde essa valentia aflorou novamente (não estou falando apenas pelo resultado), onde a busca pelo jogo com base nos passes (os passes conectam, o chutão afasta) e progressão em campo (que é a marca dessa dupla) se manteve durante toda a disputa da semifinal. Logicamente que, nas categorias de base também temos inúmeros exemplos de treinadores valentes (alguns irão dizer, claro na base não tem tanta pressão de jogar assim), onde o "devolver o jogo ao jogador" é melhor forma de desfrutar do caminho. 

Assim, o jogador inventa e o treinador inova (reutiliza recursos em novas situações). Com coragem e valentia é muito melhor!

O jogo imita a vida, e como disse Azkargorta joga-se como vive-se.

Boa semana!

O QUE É "INTENSIDADE" NO FUTEBOL?

 

Muito se fala hoje em dia em intensidade no jogo do futebol. Mas afinal, o que é "intensidade" no futebol?

Na nossa cultura e consequentemente no futebol uma situação que impera é o verbalismo. Para     que possamos explicar a "intensidade" no futebol teremos que recorrer a tática. 

De uma forma simples, faz sentido afirmar que o conceito de tática pode ser concebido como a gestão (posicionamento e deslocamento/movimentação) do espaço de jogo pelos jogadores e equipe (TEOLDO, et al., 2015). Destarte, estando a equipe (sem a posse da bola) com as suas linhas próximas, realizando uma forte pressão sobre o homem da bola (se possível, em todas as partes do campo) haverá uma intensidade nesse jogar. 

Mas, para que isso seja possível, é preciso treinar. Treinar os princípios táticos defensivos, contenção e cobertura defensiva. Bem como, a equipe que está em posse da bola, precisa treinar os princípios táticos ofensivos, mobilidade e espaço. O princípio da contenção refere-se, basicamente, à ação de oposição do jogador de defesa sobre o portador da bola visando diminuir o espaço de ação ofensiva, restringindo as possibilidades de passe a outro jogador atacante, evitando o drible que favoreça progressão pelo campo de jogo em direção ao gol e, prioritariamente, impedindo a finalização à baliza (CASTELO, 1996). O princípio da cobertura defensiva está relacionado às ações de apoio de um jogador às "cotas" do primeiro defensor, de forma a reforçar a marcação defensiva e a evitar o avanço do portador da bola em direção à baliza (CASTELO, 1996). 

Estas ações táticas permitem digamos assim um "abafamento" "sufoco" em quem estiver com a posse da bola e quando perdê-la, deve-se realizar o perde/pressiona. E isso não tem só haver com os quesitos físicos, técnicos e psicológicos, pois, estes deixam de ter um sentido sem a dimensão tática para as contextualizar, assim como a dimensão tática não tem possibilidade de se exprimir se uma das outras não estiver presente. Compartilhamos a ideia de Teoldo et al., 2015, que não queremos transmitir a ideia de que a dimensão tática é a mais importante do que as demais, e sim salientar que esta assume o papel gerador, catalisador e coordenador informacional específico de cada equipe.

Em suma, para jogar de forma "intensa" é preciso treinar o que o jogo pede!

Referências:

CASTELO, J. Futebol a organização do jogo: Como entender a organização dinâmica de uma equipe de futebol a partir desta compreensão como melhorar o rendimento e a direcção dos jogadores e da equipa. Lisboa: FMH Edições, 1996. 

TEOLDO, I. et al. Para um Futebol Jogado com Ideias: concepção, treinamento e avaliação do desempenho tático de jogadores e equipes. 1 ed. Curitiba: Appris, 2015.

 

ENTREVISTA PREPARADOR FÍSICO MARCELO LINS MARTINS

Fala galera, tudo bem com vocês?

Hoje trazemos mais um entrevistado de renome internacional com atuação no futebol para tratar do tema: “Importância da Técnica da Corrida para o Jogador de Futebol”.

Espero que gostem!

Vou deixar que o nosso entrevistado dessa semana se apresente:

MM: Sou formado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília e tenho mestrado em Fisiologia do Exercício pelo Ithaca College, Nova York. Trabalho hoje como instrutor das licenças A e B da CBF Academy e como consultor de performance. Trabalhei na EXOS, no Pittsburgh Pirates (baseball) com as categorias de base, no Chivas USA, na seleção de futebol do Catar, nas seleções Olímpica e principal dos USA, no Bayern de Munique, no Athletico Paranaense e no Western Sydney Wanderers (A-League, Austrália).

EF: O jogador de futebol está constantemente em transição da corrida para a marcha (caminhada), e desta para a corrida. Muitos jogadores realizam tudo isso intuitivamente. Quais as vantagens que o jogador pode obter melhorando a sua técnica de corrida?

MM: O jogador de futebol não é conhecido por ter uma técnica de corrida refinada. E muitos ao longo de suas carreiras nunca trabalharam a mecânica da corrida. Todos entendem que pra treinar habilidades motoras como chutar uma bola ou realizar o saque no tênis requer muito tempo de prática pra atingir um alto nível. E achamos que aceleração e velocidade máxima são atividades naturais pra todo ser humano. Qualquer um pode correr rápido de acordo com suas habilidades individuais, mas ninguém pode ser um velocista sem um treino adequado. Não quero dizer que temos que treinar os jogadores como velocistas, mas otimizando a mecânica do jogador não só melhora a aceleração e velocidade como ajuda a reduzir a incidência de lesões sem contato.

EF: O movimento do jogador de futebol pode ser dividido e categorizado de acordo com a direção do deslocamento. Ao abordarmos essa questão em alto nível, nos movemos linearmente, lateralmente, rotacionalmente, para cima (salto) ou para baixo (carrinho). Como treinar isso nos jogadores que não apresentam as unidades fundamentais de movimento?

MM: Existem algumas teorias quando nos referimos ao aprendizado motor. Uma delas tem a raiz na teoria do controle motor onde seus proponentes acreditam que os movimentos devem ser aprendidos primeiro com exercícios pré-programados e depois progredir para ambientes abertos e mais caóticos. Essa linha acredita que nenhum movimento deve ser realizado de forma incorreta ou com uma técnica inadequada pois o movimento fica arraigado no cérebro como um programa motor eficiente que vai se tornar automático à medida que a prática continuar. Outra linha é a teoria dos sistemas dinâmicos, que acreditam que o movimento surge como resultado de uma auto-organização quando os atletas são expostos a diferentes ambientes e níveis de complexidade. Independente da linha que acreditamos, se o atleta tiver uma mecânica inadequada vai gerar uma aplicação menos eficiente da força, diminuindo a performance. Além disso, vai ter um maior desgaste, gerar uma maior sobrecarga no sistema e aumentar a probabilidade de uma lesão acontecer. A maneira como iremos trabalhar vai depender de uma análise das necessidades dos jogadores e, no final das contas, o importante vai ser quão efetivo está sendo a transferência do método adotado para a performance no campo. Muitas vezes é necessário se realizar os trabalhos em ambientes mais isolados com exercícios pré-programados para que o atleta possa realizar o movimento de forma eficiente e ter um melhor entendimento da ação para então progredir e inserir elementos perceptual-cognitivos tornando o trabalho mais específico ao jogo. 

EF: Qual é a importância da saúde dos pés para a técnica da corrida? 

MM: O pé tem uma estrutura complexa de ossos, ligamentos e articulações que trabalham em harmonia e desempenham um importante papel na locomoção. Durante a corrida o pé atua auxiliando a minimizar as forças de reação do solo, proporcionando uma base de suporte estável e um braço de alavanca pra impulsionar o corpo de maneira eficiente. Em pés saudáveis, os músculos intrínsecos tem um papel importante em manter o arco do pé. Algumas evidências mostram que quando esses músculos estão enfraquecidos ou disfuncionais podem gerar uma pronação excessiva comprometendo a performance e aumentando a chance de lesões.

EF: Não é raro observarmos jogadores de futebol correndo e cruzando os braços na linha média do corpo. Isso é correto? Qual é o papel da ação dos braços na corrida?

MM: A ação dos braços é um mecanismo que o corpo utiliza para se manter estável durante a corrida em alta velocidade, contrabalançando o movimento do membro inferior oposto e tornando o movimento mais eficiente. Durante a corrida, os braços influenciam a posição dos quadris e, segundo alguns treinadores, influenciam também a frequência das passadas. Movimentos inadequados dos braços durante a corrida geram um maior desgaste, limitam o potencial de velocidade e podem indicar restrições na pélvis. Nem sempre o jogador de futebol pode realizar uma movimentação adequada dos braços (flexão e extensão dos ombros no plano sagital com diferentes angulações na flexão do cotovelo) durante a corrida pois muitas vezes utiliza os membros superiores para tentar manter o adversário afastado durante uma disputa, um duelo. Mas durante a partida podem ocorrer situações onde o jogador vai realizar a corrida em alta velocidade sem um adversário por perto e, portanto uma mecânica adequada pode potencializar a ação da corrida. 

EF: Atualmente existe uma grande discussão quanto a forma de pisada na corrida. Na sua experiência, qual a melhor forma de pisar na corrida?

MM: Quando estamos falando de aceleração e velocidade máxima, alguns princípios biomecânicos devem ser observados (logicamente respeitando as individualidades) para que haja uma melhor eficiência e aplicação da força. Durante a fase de aceleração o jogador tem que ter o centro de massa fora da base de suporte gerando uma inclinação. Essa inclinação vai depender, dentre fatores relacionados a situações específicas do jogo, da capacidade do jogador de produzir força, quanto mais potente maior a inclinação. Então se traçarmos uma linha gravitacional do centro de massa pro solo, a pisada do atleta deve ser diretamente no ponto em que a linha toca o solo ou atrás dela, limitando as forças de frenagem (atrito) e otimizando a força horizontal. 

                                   Fig. 1 Linha gravitacional do centro de massa. 

Na fase da velocidade absoluta, o atleta corre com uma postura mais ereta e o contato com o solo também se dá o mais próximo possível da linha gravitacional do centro de massa, no esforço de minimizar as forças de frenagem (atrito) e maximizar a força vertical. O ponto de contato com o solo em relação ao centro de massa vai ser o resultado da velocidade, força, técnica e tempo certo de contato com o solo. 

                                    Fig. 2 Comprimento da passada da corrida. 

Muito obrigado Marcelo Lins Martins por aceitar o nosso convite para essa entrevista sobre o tema a importância da técnica da corrida para o jogador de futebol.

Boa sorte na sua caminhada profissional e esperamos nos falar em breve.

Forte Abraço!