Princípio: Compactação
Sub-Princípio: Fechar as linhas e definir o bloco de pressão
Objetivo: Diminuir os espaços entre os setores e tornar a equipe mais compacta (funcionando como um bloco único)
Tempos: 5X8' Recuperação: 2'
Adaptação Biológica: Resistência Específica e melhora da concentração.
Dimensão: 3/4 do campo
Materiais: Discos, coletes e bolas
Descrição
Número de jogadores 18 (8:8 + 2 goleiros)
Jogo específico 8:8. Para defender a equipe deverá sempre ocupar o espaço médio de duas faixas geminadas (transversais) incluindo a faixa onde está a bola. Se o adversário está com a bola na faixa 2, todos os jogadores deverão ocupar as faixas 2 e 3. No ataque, devem-se dispersar no espaço mínimo de três faixas geminadas para criar as situações de jogo que permitam a troca de passes e a fluência das jogadas.
Nas faixas longitudinais, os defensores, devem se colocar em duas faixas geminadas a partir daquela onde a bola está. E, os atacantes, dispersar inteligentemente em duas ou três faixas de campo na direção da baliza contrária.
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